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游泳起跑跳水技巧

2024-11-10 06:14:38

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1、不管是何种出发姿势,在听到入水信号后,身体重心都要前移,眼睛尽力看向前方,双脚用力蹬向跳台,摆臂前伸。

2、在身体腾空后,要迅速调整姿势,双臂打直,尽可能地去夹紧耳朵,双脚并拢,以抛物线小角度入水,感觉像是钻入水中,这种姿势和角度可以最大限度的减少水的阻力。

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