玉米油和葵花籽油哪个好
2024-11-12 05:45:56
好评回答
1、葵花籽油更好。玉米油、葵花籽油等属于高亚油酸型植物油。大豆油、玉米油、葵花籽油均富含维生素E,此外,大豆油含卵磷脂、玉米油含抗氧化物阿魏酸酯、葵花籽油含植物固醇和磷脂,各有保健作用。相比之下,压榨型葵花籽油更值得推荐,因为其所含抗氧化成分比其他几种油更多。
2、这类植物油怕热,所以适合用来炖煮菜肴,日常炒菜也行,但要控制温度,别让油锅冒烟,应热锅凉油,用来油炸十分不妥。
3、葵花籽油的脂肪酸营养和大豆油类似,饱和脂肪酸含量极少,以亚油酸为主,只是缺乏α-亚麻酸。葵花籽油中生育酚含量丰富,且95%以上为具有生物活性的α-生育酚,是其他植物油都不能比的。葵花籽油还含如植物甾醇、角鲨烯等活性物质。除了煎炒烹炸外,还可用来做烘焙。
4、葵花籽油中还含有较多的维生素E,每百克中约含100-120毫克。具有良好的延迟人体细胞衰老、保持青春的功能。经常食用,可以起到强身壮体、延年益寿的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:滚筒洗衣机洗衣服步骤
- 下一篇:周公解梦梦见别人吃鱼是什么意思
猜你喜欢
-
cad怎么设置偏移四舍入五
阅读量:91 -
迎着那道光是什么歌
阅读量:41 -
360行是指的什么行业?
阅读量:60 -
怎么判断汽车有积碳
阅读量:38 -
超市促销员的工作内容
阅读量:32 -
空调压缩机不工作是什么原因
阅读量:19 -
短款红色羽绒服搭配
阅读量:82 -
手机设了密码怎么打开
阅读量:87 -
一键换机怎么操作vivo
阅读量:62 -
汽车保养换什么机油好?
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:40
-
阅读量:18
-
阅读量:57
-
阅读量:36
-
阅读量:34
-
阅读量:12
-
阅读量:90
-
阅读量:43
-
阅读量:74