午觉的好处与坏处
2024-11-12 09:57:21
好评回答
1、好处:免疫力更高:午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。心脏更有力。西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发病率也可减少30%。
2、坏处:小睡时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜,对缓解困倦有益。但是,如果小睡时间超过30或者40分钟,醒来后反而会陷入一种“迷糊”状态。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:人群之中一眼就能分辨出来对的人是什么歌
- 下一篇:梦见战斗
猜你喜欢
-
什么是老金
阅读量:38 -
腌好之后的鱼怎么做
阅读量:51 -
脆腊八蒜腌制
阅读量:39 -
感谢你陪我走过那些年的旅程是什么歌
阅读量:37 -
啤酒煮鸡蛋怎么好剥皮
阅读量:45 -
在风中在雨中多少的岁月匆匆是什么歌
阅读量:47 -
我们没有时间犹豫幻想罗曼蒂克的爱情是什么歌
阅读量:14 -
南北朝是什么时期
阅读量:26 -
梅兰竹菊的寓意是什么
阅读量:34 -
吹好的头发怎么保持
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:88
-
阅读量:58
-
阅读量:66
-
阅读量:22
-
阅读量:58
-
阅读量:95
-
阅读量:84
-
阅读量:12
-
阅读量:28
-
阅读量:51