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燕窝在什么时间段喝最好

2024-11-12 16:03:03

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1、不论季节,不管时间早中晚,严格说是空腹吃最好,吸收最佳,空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝,建议临睡前半个小时吃,这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。

2、在燕窝原产地,以下为吃燕窝的最佳时间: 晚上23点至凌晨1点:主护造血、凌晨1点至3点:主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意,最佳时间是指吸收时间,所以必须在该时间的2-3小时前食用,若是液体则半小时前即可。

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