怀孕可以吃橙子吗
2024-11-13 09:34:05
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1、孕妇可以吃橙子。橙子中含丰富糖分,有丰富维生素C等微量元素,有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能,改善便秘情况。孕期吃橙子有很大帮助。
2、橙子不宜吃过多,含丰富糖分,吃得太多会导致孕妇血糖升高,甚至增加糖尿病风险。孕期建议一天最多吃一个橙子,或半个橙子,一天糖分控制一般在一个苹果总糖分量。
3、吃水果、吃甜食太多,导致孕妇血糖升高,胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产风险。孕期孕妇可吃橙子,但不宜吃得过多。一天顶多半个一个就可以。其他水果也是这样。孕期水果控制是年轻孕妇特别需注意。很多年轻孕妇拿水果当饭吃,需改正。
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