叶酸食物有哪些
2024-11-13 12:21:48
好评回答
1、蔬菜和水果中普遍含有叶酸,含叶酸较高的蔬菜有菠菜、莴苣、青菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿等,含丰富叶酸的水果有橙子、香蕉、猕猴桃等。此外,动物的肝脏如猪肝、猪肾以及肉类均含有丰富的叶酸。
2、叶酸是人体所必需的一种元素。它参与人体的多项生理活动,以及多种物质的合成。叶酸缺乏会造成人体的多种疾病。富含叶酸的食物有很多。猕猴桃中含有大量的叶酸,正常的吃一些猕猴桃,能够有效的补充人体所需要的叶酸,预防各类叶酸缺乏疾病。其他的一些常见食物也是含有不少量的叶酸的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:什么是痘痘什么是粉刺
- 下一篇:孕期补铁的食物有哪些
猜你喜欢
-
陶瓷壶裂缝处理方法
阅读量:92 -
怎么查看qq年龄
阅读量:57 -
猕猴桃润肠通便的方法
阅读量:38 -
隐形眼镜怎么清洗
阅读量:23 -
芥菜腌制方法
阅读量:48 -
深绿色配什么颜色好看
阅读量:79 -
煮稀饭有什么好的方法
阅读量:10 -
怎么办社保卡
阅读量:32 -
薏米怎么煮
阅读量:76 -
灵芝泡酒怎么泡
阅读量:10
猜你喜欢
-
阅读量:65
-
阅读量:71
-
阅读量:54
-
阅读量:7
-
阅读量:73
-
阅读量:50
-
阅读量:23
-
阅读量:42
-
阅读量:9
-
阅读量:84