胆固醇高的食物有哪些
2024-11-13 15:06:12
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1、比如动物的肝脏,油脂,蛋黄等。
2、少吃烧烤的食物,因为比如烤腰子,烤鸡心等食物中也会含有大量的胆固醇。
3、海鲜中富含高胆固醇的油,虾,蟹黄,牡蛎等。
4、也要少吃蛋糕,巧克力,奶油等,因为这些食物中含有大量的饱和脂肪酸,会生成胆固醇。
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