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防癌抗癌的食物有哪些

2024-11-14 11:21:23

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1、富含维生素C丰富的食物:有各种新鲜的蔬菜和水果,如芥菜、香菜、荠菜、柑橘、山楂、各种萝卜、圆白菜、苹果、香蕉、猕猴桃等。

2、含维生素A丰富的食物:如各种动物的肝脏类,带鱼、蛋、胡萝卜、油菜苔、芹菜、莴笋叶等。

3、含大蒜素丰富的食物:有资料表明含大蒜素的食物有明显的抗癌作用,主要有大蒜、葱。

4、含微量元素丰富的食物:这类食物能防癌、抗癌,含量丰富的有肉、海产品、谷物、大蒜、葱、芝麻等。

5、提高免疫力的食物:有猕猴桃、无花果、苹果、蜂蜜、牛奶、海参、海马、甲鱼、山药、香菇等。

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