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维生素多的水果有哪些

2024-11-14 13:56:36

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1、维生素含量多的水果有:猕猴桃,柠檬,鲜大枣,柚子,樱桃,苹果,草莓,香蕉,橙子,百香果,芒果,枇杷,橘子,柿子,桑葚,西瓜,菠萝等等。

2、柠檬:含有较丰富维生素C,对防止皮肤老化,消除色斑的效果极佳。

3、猕猴桃含有丰富的维生素E,能提高皮肤的抗氧能力,有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮及抗衰老的能力。

4、百香果:有水果中维生素C之王的称号,可以改善人体营养吸收结构,有美容养颜,抗衰老的作用。

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