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腋下肉多怎么减肥

2024-11-14 16:55:48

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1、可以考虑做一些运动,比如哑铃。用哑铃做辅助,保持身体直立,手正握哑铃于腹部前方,伸直手臂,在于身体平行后即拉起哑铃到下巴处,吸气,再至原处,吐气,做15到25次为一轮,每天坚持做5到6轮。

2、另外还要平时多注意做腋下的按摩。腋下到胸部之间有个有凹及凸的部分,在内凹的部位用右手大拇指和中指反复捏揉,用力适当,每天坚持做数十次,这些都可以帮助减少腋下的赘肉。

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