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饭后多长时间泡温泉最合适

2024-11-14 17:34:51

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1、饭后—小时泡温泉是比较合适的。如果饭前泡温泉,肠胃内容物很少或者完全没有,而泡温泉的时候会促进体内血液循环,在代谢加快的前提下,胃肠蠕动也会增快,进而身体会需要耗费更多的能量,而饭前身体能量较少,这样的话,就会容易造成低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况,综合来说,饭后一小时再去泡温泉是比较合适的,吃完饭一个小时,肠胃中的内容物差不多也已经消化和吸收了,再进行泡温泉也不容易引起不适了。

2、泡温泉─般泡10到20分钟左右即可。泡温泉是非常温暖和舒适的,若是一次性久泡会增加心脏负担,不利于健康,因此,泡温泉可以多次进行,每次泡10-20分钟左右,然后起身去休息一会儿,喝点水,也调节一下身体的温度,休息好了再进行浸泡,这样会比较健康。

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