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睡觉踩空惊醒什么原因

2024-11-14 19:25:02

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1、睡前肌抽跃症

高水平的脑神经元在睡眠状态下处于静息状态,失去对低水平神经中枢的抑制作用。此时低水平神经中枢的兴奋性增强,导致极轻微的电流刺激诱发神经冲动释放电活动,从而导致肌肉被动收缩,肌肉的被动收缩一般是不自觉的,在梦中会有突然踏空或翻身的感觉,进而出现惊醒。一般不影响正常的睡眠,应注意放松心情,避免焦虑等。

2、气血不足

气血是人体生命活动最基本的营养物质,脏腑功能的正常生理活动需要气血的滋养濡润。如果气血不足在晚上睡觉时,由于静息状态下血流速度相对比较缓慢,气血虚不能够为肢体提供充足的营养物质,在睡眠时会出现肢体活动异常,梦境中有踩空惊醒的现象。应注意休息,避免过度劳累,密切观察。

3、肝肾阴亏

肝主筋,肾主骨。肝肾阴液亏虚,不能够发挥滋养濡润的作用,在晚上睡觉时,自然界的阴气不足,加之自身的肝肾阴液的亏虚,导致睡眠时经脉肢体失于滋养濡润,出现肢体蠕动,在梦中可能会出现类似于踩空的感觉,进而出现惊醒。

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