走楼梯的好处与坏处
2024-11-14 19:42:24
好评回答
1、好处:锻炼身体,消耗能量,减肥和预防肥胖;爬楼梯运动后,胃肠蠕动加快,防止便秘;爬楼梯是一种有氧运动,改善血循环,对心肺有好处。
2、不好的方面是爬楼梯对膝关节存在压力和磨损,有关节病变的老年人,特别是不要提重物走楼梯;爬楼梯要根据自己的实际情况,量力而行,特别是老年人心功能不好的,避免运动过量诱发急性事件。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:夏威夷果生的好还是熟的好
- 下一篇:踩高跷是什么地方的风俗
猜你喜欢
-
歌帝梵巧克力什么档次
阅读量:57 -
黔驴技穷寓言故事
阅读量:67 -
红萝卜的胳膊白萝卜腿是什么歌
阅读量:18 -
精心的近义词
阅读量:70 -
我愿陪你吃土是什么歌
阅读量:93 -
月亮出来亮汪汪亮汪汪是什么歌
阅读量:30 -
欧洲杯什么时候结束2021
阅读量:45 -
幸福的花儿心中开放是什么歌
阅读量:26 -
我的头我的肩这是我的胸是什么歌
阅读量:88 -
我身骑白马
阅读量:11
猜你喜欢
-
阅读量:71
-
阅读量:95
-
阅读量:77
-
阅读量:36
-
阅读量:42
-
阅读量:83
-
阅读量:75
-
阅读量:24
-
阅读量:10
-
阅读量:45