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吃什么补肾壮阳最快速效果最好

2024-11-14 22:31:29

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吃什么补肾壮阳最快速效果最好:

1、肉类:高蛋白质、高热量的肉类都可以壮阳补肾,如鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉等。

2、壮阳水果:如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄等。

3、可食用黑食品,黑食品与肾相对应。黑食物如木耳、香菇等,可滋阴补肾,常吃可帮助保证肾脏代谢正常,减少肾内多余水份的积聚,具有健肾、改善膀胱的功效。也可每天吃一点栗子,因为栗子味甘,有温性脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,尤其是B、C和胡萝卜素的含量比一般干果高。

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