舌苔发白吃什么好
2024-11-14 23:01:55
好评回答
1、饮食宜清淡。
舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。
2、多吃健脾胃的食物。
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
3、多喝养生粥。
粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:吃秋葵有什么好处和坏处
- 下一篇:土豆和芹菜可以一起吃吗
猜你喜欢
-
扇盒盒啥意思
阅读量:17 -
op是啥意思
阅读量:92 -
文言文断句技巧顺口溜
阅读量:23 -
火炎焱燚念什么啥意思
阅读量:86 -
天注定电影讲的什么
阅读量:68 -
忒修斯之船讲的什么
阅读量:27 -
张凯丽个人资料简介
阅读量:20 -
CD啥意思
阅读量:42 -
白敬亭资料
阅读量:79 -
刘翔个人资料简介
阅读量:63
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:15
-
阅读量:12
-
阅读量:91
-
阅读量:16
-
阅读量:47
-
阅读量:13
-
阅读量:82
-
阅读量:64
-
阅读量:63