每天200千卡能减肥吗
2024-11-14 23:26:20
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1、每天消耗200卡路里不能减肥。200卡路里是一个非常小的数据,就是200千卡也不能起到减肥效果,消耗一克葡萄糖就可产生4000卡路里的能量,所以衡量人体能量代谢常用的单位是千卡。
2、人体每天用于维持体温恒定,以及用于维持心跳,呼吸和肠道蠕动等基础生命代谢活动就会消耗1200千卡以上能量,通常每天消耗超过2000千卡,配合控制饮食才有可能减肥。
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