呼啦圈可不可以练腹肌吗
2024-11-15 00:53:21
好评回答
1、呼啦圈主要是瘦肚子的,腹肌作用不大。
2、转呼啦圈能练腹肌,熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性,长期坚持具有较好的瘦肚子的功效,但对于练腹肌是没有太大作用的,想要练腹肌,那么建议进行俯卧撑比较有效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
做面条用什么面粉
阅读量:8 -
西梅和李子有啥区别
阅读量:92 -
草酸钙食物有哪些
阅读量:20 -
不锈钢刮花了能恢复吗
阅读量:31 -
厨房窗户多年油污怎么去除
阅读量:89 -
熏醋可以用来室内消毒吗
阅读量:50 -
冷冻成品佛跳墙蒸多久
阅读量:86 -
佛跳墙是什么东西
阅读量:27 -
洋务运动的意义是什么
阅读量:16 -
肉炒苦菊的做法
阅读量:11