高抬腿是有氧还是无氧
2024-11-15 01:09:43
好评回答
1、高抬腿是有氧运动还是无氧运动。
2、高抬腿是无氧运动,因为高抬腿能够将训练者的心率在短时间内迅速提升,从而高效地消耗身体能量;
3、练习高抬腿的作用有哪些:提高上下肢协调配合能力;增强腰髋肌群的力量和腿部力量;提高踝关节的力量及缓冲技巧。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:腊八蒜太酸了怎么补救
- 下一篇:开合跳和跳绳哪个减肥效果好
猜你喜欢
-
十大旅游城市
阅读量:10 -
考个施工员证怎么考需要什么
阅读量:88 -
林黛玉进贾府看见了怎样的贾府
阅读量:93 -
以家人之名贺子秋感情
阅读量:75 -
怎么改微信个性签名
阅读量:42 -
国内适合三日游的地方
阅读量:75 -
孕妇可以吃茯苓饼吗
阅读量:67 -
适合散心的旅游地方
阅读量:14 -
什么是好的闺蜜
阅读量:15 -
虽然是精神病但没关系多少集
阅读量:66
猜你喜欢
-
阅读量:11
-
阅读量:31
-
阅读量:77
-
阅读量:65
-
阅读量:63
-
阅读量:62
-
阅读量:93
-
阅读量:17
-
阅读量:85
-
阅读量:93