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冬天吃甘蔗的好处和坏处是什么

2024-11-15 01:11:03

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1、好处

(1)补充能量 甘蔗中含有丰富的糖分、水分、蛋白质、碳水化合物及多种维生素、矿物质等成分,食用后可以为机体补充能量,有恢复体力,防止缓解低血糖等作用。

(2)生津开胃 甘蔗甘甜,水分多,有生津止渴的作用,同时其含糖多,食用可开胃,饭前吃几口有助于缓解食欲不振的现象。

2、坏处

(1)加重脾胃寒凉 甘蔗是一种性质偏凉的水果,脾胃虚寒者食用过多的话可能会损伤脾胃阳气,加剧对肠胃的刺激,从而可能会导致原本的脾虚症状加重,如:手足冰凉、大便溏薄、神疲乏力、食少纳呆等。

(2)对糖尿病病情不利 甘蔗中含有较多的葡萄糖、蔗糖等成分,糖尿病患者食用过多可能会导致体内的血糖剧烈波动,影响血糖的控制,严重者甚至可能会诱发糖尿病并发症。

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