立夏起居养生常识
2024-11-15 01:19:38
好评回答
1、保持充足睡眠
立夏节气代表着夏季的开始,立夏节气后,昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,容易疲劳,所以在夏季保持充足的睡眠是促进身体健康 ,提高工作、学习效率有着重要意义。为了保证充足的睡眠,首先应该做到起居有节,保持卧室空气清新,保持宁静的心境,并适当进行午睡。
2、立夏勤换衣
立夏以后气温普迫升高,会导致人体大量出汗,其实汗液本身是没有气味的,只是汗液长时间滞留在皮肤和衣领上便会发酵变质而有臭味。所以,夏季要勤洗澡,及时换衣,并且衣物应该选麻、丝、棉等透气性、吸湿性好的面料。
3、立夏后出汗不要立即冲凉
随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢洗冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热;还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则引起休克。因此,最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。
4、立夏后注意居室清洁和防晒
进入夏季后,气温陡然升高,霉菌等病菌生长繁殖速度加快,所以应该及时清洁居室,注意室内通风,加强室内消毒,消灭苍蝇;此外,室内要采取必要的遮阳措施,设法减少或避免热源和光照,窗子应该挂上浅色窗帘。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:三星堆是哪个朝代的距今多少年
- 下一篇:种植金枝玉叶需要什么样子的花盆
猜你喜欢
-
部落冲突狐狸九本阵型
阅读量:23 -
收集堕落之水的月亮井在哪
阅读量:80 -
怎么在电脑上用快捷键画斜线
阅读量:71 -
和平精英多少级可以打第一人称
阅读量:22 -
明日之后特殊变异体怎么打
阅读量:18 -
奥迪Q330TFSI什么意思
阅读量:95 -
水乳液精华霜的使用顺序
阅读量:21 -
淡妆能不能只用洗面奶卸掉
阅读量:45 -
精华液和乳液先用哪个
阅读量:61 -
萧红的简介
阅读量:28
猜你喜欢
-
阅读量:14
-
阅读量:55
-
阅读量:65
-
阅读量:21
-
阅读量:66
-
阅读量:26
-
阅读量:53
-
阅读量:43
-
阅读量:89
-
阅读量:65