谷雨节气养生常识
2024-11-15 01:44:58
1、早晚加件衣“春捂”别捂过头。
谷雨节气过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,其实季节还没有到,湿气很容易从裸露的部位进入体内。
对于捉摸不定的天气,很多家长宁可给孩子多穿点,也不愿意孩子冻着,说是“春捂”。其实春捂也应该有度,15摄氏度是春捂的临界点,超过15摄氏度就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发“春火”,孩子体内产生的热,与**相遇,又容易生病。尤其是早晚与中午的温差相当大,因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次,早晚多穿一件衣服就够了。
谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。
2、谷雨谨防春季花粉过敏
春季花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。
3、吃的方面注意事项
(1)具有滋阴作用的食物也比较适合,如甜瓜、甘蔗、枇杷、菱角、桑葚、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、蕨菜、马齿苋、淡豆豉、海藻、海带等。
(2)宜食粳米、鳝鱼、豆腐、苜蓿、鸽蛋、牛肉、蚕豆、猪肉、芹菜、白萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等食物。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:倩女幽魂手游修为攻略
- 下一篇:芹菜种植技术介绍
猜你喜欢
-
排卵期的七大表现
阅读量:90 -
农村甜酒曲的制作方法
阅读量:51 -
鸡蛋蒸豆腐新吃法
阅读量:75 -
华为p20pro是蓝牙5.0吗
阅读量:16 -
女生小碎发怎么剪才好看
阅读量:86 -
汗蒸注意事项及禁忌
阅读量:56 -
苹果ios13.2更新后区别
阅读量:39 -
苹果怎么用第三方桌面
阅读量:86 -
苹果11打字的声音在哪关掉
阅读量:65 -
馄饨皮怎么保存
阅读量:45
-
阅读量:31
-
阅读量:62
-
阅读量:10
-
阅读量:78
-
阅读量:85
-
阅读量:51
-
阅读量:59
-
阅读量:93
-
阅读量:89
-
阅读量:83