八段锦的四大禁忌
2024-11-15 01:59:06
好评回答
1、不明病因的急性脊柱损伤者忌练:比如说不知道是何种原因导致的腰突然不能动了,或者腰部突然出现疼痛,这时不要轻易练八段锦或者有其他的锻炼行为,因为练习八段锦,人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作,而在这时任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤。
2、患有脊髓症状者忌练:如脊髓压迫症、脊髓损伤者,这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的,如果有练八段锦的意向,可以在咨询医生后,由医生来决定锻炼的时间和方法。
3、严重心、脑、肺疾病患者忌练:虽然八段锦的动作简单易学,但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉,像是做了剧烈的运动一样,因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的,以免诱发疾病。病症较轻的人群,是可以在咨询医生后进行练习八段锦的。
4、过于体虚者忌练:许多体虚者,稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉,而八段锦属于健身气功,需要配合呼吸来练习,过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:和大名鼎鼎相似的词语有哪些
- 下一篇:先拉伸还是先用筋膜枪
猜你喜欢
-
微信频繁加好友被限制怎么办
阅读量:30 -
儿童在网上买火车票能买到下铺吗
阅读量:48 -
台式电脑显示屏显示无信号
阅读量:95 -
怎样去掉白果的苦味
阅读量:22 -
拼多多买火车票加手续费吗
阅读量:19 -
和平精英限时间怎么取消
阅读量:96 -
dota英雄出装
阅读量:48 -
ap龙女出装
阅读量:19 -
厨房烟道周围漏水是什么原因?
阅读量:91 -
windows7开机密码忘了如何处理
阅读量:25
猜你喜欢
-
阅读量:20
-
阅读量:85
-
阅读量:64
-
阅读量:71
-
阅读量:14
-
阅读量:66
-
阅读量:94
-
阅读量:66
-
阅读量:57
-
阅读量:69