夏天如何防暑
2024-11-15 03:47:09
好评回答
1、及时补充水分。喝水应少量多次,以白开水、淡盐水、菊花茶、金银花茶为宜,剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮。
2、保证充足的睡眠。合理安排休息时间,每天保证八小时正常睡眠,保持体力充沛,从而达到防暑目的。
3、做好防晒工作。室外活动时,尽量选择穿着浅色衣物,要避免阳光直射头部,可穿戴防晒衣帽、涂抹防晒霜,尽量避免肌肤直接吸收热辐射。
4、科学合理饮食。多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物,同时补充适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗;不要过量饮酒;不要过于清淡,满足人体正常代谢需求。
5、空调温度适宜。空调尽量保持在24度左右,不可过低,保证室内外温差不超过5度,同时保持室内通风。
6、备好防暑用品。家中常备藿香正气液、清凉油等物品,一旦中暑及时到医院就诊。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:夏天狗生产的产房如何布置
- 下一篇:孙策的一生是怎样的
猜你喜欢
-
alaia英文名寓意
阅读量:85 -
鼻的组词
阅读量:80 -
劼字取名的寓意
阅读量:38 -
星辰名字的寓意
阅读量:15 -
扶摇的寓意
阅读量:88 -
不禁的读音
阅读量:28 -
上邪读音
阅读量:68 -
香菇需要用水焯一下吗
阅读量:25 -
竹子佳酿是怎么回事
阅读量:56 -
夸娥氏读音
阅读量:67
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:58
-
阅读量:46
-
阅读量:10
-
阅读量:30
-
阅读量:14
-
阅读量:39
-
阅读量:83
-
阅读量:55
-
阅读量:35