中学生营养与健康
2024-11-15 16:10:59
好评回答
1、最佳蔬菜:由于红薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝、金针菇、雪里红、大白菜。
2、最佳水果:最佳水果的排名依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
3、最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
4、最佳食用油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5或1∶1的比例调配食用更好。
5、最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
6、最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:何处惹尘埃出自哪里哦
- 下一篇:青春唯美励志句子
猜你喜欢
-
越南猫屎咖啡的由来
阅读量:34 -
牛肉如何做才好
阅读量:41 -
道口烧鸡简介
阅读量:68 -
牛肉土豆做饭
阅读量:63 -
关于除夕夜的手抄报内容资料
阅读量:24 -
微信昵称后面怎么加福字图标
阅读量:13 -
怎么做五香牛肉
阅读量:8 -
北京数字人民币红包怎么领取使用
阅读量:10 -
牦牛牛肉做法
阅读量:94 -
世界三大料理是什么
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:90
-
阅读量:63
-
阅读量:17
-
阅读量:84
-
阅读量:44
-
阅读量:72
-
阅读量:46
-
阅读量:24
-
阅读量:63
-
阅读量:93