空腹可以运动吗早上
2024-11-16 04:06:51
好评回答
1、早上可以空腹运动。
2、早上空腹锻炼有很多优点,也有一部分缺点,因人而异。对于身体健康的人,早上可以空腹进行锻炼,对于身体弱或者是体质差的人,不建议早上空腹进行锻炼。
3、具体来说,健康的人早上空腹进行跑步、快走或者力量运动,可以很好的燃烧脂肪、更好的塑形,对于心肺都是很强的锻炼,特别是早上进行游泳,可以很好的调节人体各器官。但是,对于体质弱,特别是糖尿病、冠心病还有老年人,不建议早上空腹进行锻炼,因为过强的运动会使血糖降低,同时会诱发出现低血糖以及心梗、脑梗这些危险的疾病。
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