打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活
2024-11-16 10:10:41
好评回答
1、握一个套半拍套的球拍,平躺在床上。手臂在体侧自然平伸(贴在床上)。
2、小臂外旋,手腕上扬,令球拍反面打在床上(相当于枕头附近的位置)。
3、小臂内旋,食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上,声音越响越好。
4、反复快速重复步骤二和三。每三,四十次为一组。越多越好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:保温杯怎么去锈渍去异味
- 下一篇:吉娃娃幼犬吃什么
猜你喜欢
-
员额编制是什么意思
阅读量:26 -
自得其乐是什么意思
阅读量:6 -
红烧肉炖豆角的做法
阅读量:84 -
椒盐鸭下巴的做法
阅读量:46 -
干炸五花肉的做法
阅读量:69 -
清平乐六盘山原文翻译及赏析
阅读量:34 -
床前明月光出处原文翻译及赏析
阅读量:58 -
借问酒家何处有牧童遥指杏花村的意思
阅读量:5 -
晚上为什么不能吃毛豆
阅读量:17 -
吾儿是什么意思
阅读量:74
猜你喜欢
-
阅读量:28
-
阅读量:53
-
阅读量:24
-
阅读量:19
-
阅读量:16
-
阅读量:18
-
阅读量:31
-
阅读量:19
-
阅读量:80
-
阅读量:37