皂角米的做法及功效
2024-11-16 16:02:49
好评回答
1、准备皂角米,银耳,枸杞,百合,莲子。皂角米至少提前两小时泡发。莲子,银耳也提前泡发。
2、锅内加入适量的水,倒入泡发的莲子,皂角米、莲子。开关调到“高”,煮开。再将开关调至“低”煮两小时左右后,下入百合。
3、所有原料都软烂后,下入枸杞。煮二十分钟左右,下入冰糖。冰糖融化后,即可出锅食用。
4、营养价值:皂角米也叫做雪莲子,从中医的角度来讲,具有一定的润肠通便、清热、化湿和胃的功效。适量的吃些皂角米,可以有效的改善视疲劳,并且可以促进食欲,起到健脾滋肾的作用。从营养学的角度来讲,这种皂角米中含有的维生素b族和纤维素非常丰富,可以让神经病可以促进肠道蠕动,加速新陈代谢的正常进行,平时可以把皂角米用水泡发之后煎煮制作成皂角米粥,这样既可以保留着小米粥的营养价值,又可以促进人体吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:金属扣掉色怎么补救
- 下一篇:咸肉菜饭的做法电饭煲
猜你喜欢
-
喷泡穿搭技巧
阅读量:17 -
自制麻婆豆腐小技巧
阅读量:72 -
养博美狗技巧
阅读量:78 -
描写神话人物的句子有哪些
阅读量:7 -
修眉毛的技巧
阅读量:44 -
只愿明天美好的句子说说
阅读量:56 -
练习说普通话技巧
阅读量:65 -
有关未来憧憬的句子
阅读量:93 -
红酒喝不醉的技巧
阅读量:58 -
投标枪技巧
阅读量:52
猜你喜欢
-
阅读量:51
-
阅读量:42
-
阅读量:74
-
阅读量:78
-
阅读量:91
-
阅读量:13
-
阅读量:27
-
阅读量:17
-
阅读量:35
-
阅读量:79