怎样练打羽毛球的基本功
2024-11-16 19:47:11
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1、技术:要打好羽毛球,首先要掌握基本技术,包括手法、步法和手脚协调以及技术之间的衔接,并在此基础上形成自己的特长技术,作为得分的基础。
2、战术:根据自己掌握技术的基础上,形成相宜的战术组合,根据不同的对手,灵活采用,发挥出特长技术的最大效益。
3、体能:具备良好的体能,是保证技战术实施基础。
4、心理:良好的心理素质是一名优秀运动员的特征,尤其是高手对决或者比赛的关键时刻,更多的是在比拼心理素质和心态,具备良好的心理素质是优秀运动员顶住压力,保证技战术贯彻的关键。
5、智力:羽毛球运动是一项智力游戏,猜对手所想,及时针对对手的心理变化、技战术变化,及时时对自己的技战术进行调整,是取得胜利的又一关键。
6、有一只能发挥自己技术特点的球拍。
7、学会从专业角度欣赏比赛,取长补短。
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