如何系统练习篮球的身体对抗训练
2024-11-16 20:31:37
好评回答
1、可以使用器械如:哑铃、手铃,练腕力、小臂力量,为投篮作保证。
2、注意营养要跟上,身体不能太瘦了,不然就算再练习,本身体重也不会改变,跟体重重的队员对抗也是不可以的。
3、可以多练习一些过人的动作、提高速度和投篮命中率的练习。
4、最好能尽量避免跟块头大的运动员直接对抗。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:健身房里训练速度力量的方法
- 下一篇:万宝冰箱温度调节
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:77
-
阅读量:53
-
阅读量:83
-
阅读量:87
-
阅读量:92
-
阅读量:63
-
阅读量:91
-
阅读量:8
-
阅读量:50