夏季食谱要考虑的季节因素是什么
2024-11-16 21:25:25
好评回答
1、夏季饮食以清补为主,从中医的角度来讲,进补应遵循“四季五补”之道,即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾,对于反季节食品,要学会冷热平衡,夏季要多吃绿叶蔬菜!
2、蔬菜水果的摄入量与心血管疾病呈负相关,起作用的因素包括膳食纤维、钾、叶酸和多种抗氧化物质。在各种蔬菜当中,深绿色叶菜所含钾、钙、镁、叶酸、抗氧化物质最为丰富,膳食纤维含量也较高,多吃对于心脏健康的好处是可以预期的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
单招和统招有什么区别
阅读量:27 -
动车一等座和二等座有什么区别
阅读量:20 -
复兴号和和谐号有什么区别
阅读量:87 -
智能马桶有啥用
阅读量:67 -
红色加黄是什么颜色
阅读量:24 -
靛是什么颜色
阅读量:57 -
女人每天吃坚果的好处
阅读量:57 -
白金和铂金有什么区别
阅读量:47 -
羊蝎子是啥东西
阅读量:36 -
小学生阅读的八大好处
阅读量:91
猜你喜欢
-
阅读量:42
-
阅读量:89
-
阅读量:24
-
阅读量:87
-
阅读量:28
-
阅读量:11
-
阅读量:76
-
阅读量:30
-
阅读量:18
-
阅读量:57