皮肤特别不好如何养好

1、饮食调节荤素搭配。皮肤不佳者要养成良好的饮食习惯，尽量做到不偏食、厌食，忌烟少酒。尤其要注意不可以大量食用刺激性食物，也要尽量避免食用富含维生素C药物或水果。

2、学会控制情绪。据研究表明，皮肤的健康状况大多与情绪变化密切相关，大气大怒者容易引起病情扩散。因此，平时一定要尽量地避免精神压力过大，要保持良好的情绪。

3、做好防护和防晒工作。平时要尽量避免接触酸类化学物质以及化肥、农药、柴机油等。尽量避免食用增白类化妆品。外出时要提前涂抹防晒霜，打伞遮阳，除此之外，要避免长时间、强烈日光曝晒。

4、做好日常护理有利于皮肤健康，因此患者要注意以上介绍的事项，除此之外，要加强锻炼增强体质，建议每天坚持跑步、做操，可有效地促进血液循环，提高自身免疫力。而且要做到劳逸结合，起居有常。