黄鳝怎么烧好吃又营养

1、食材：黄鳝4条、蒜瓣2颗、姜5片、鲜酱油3勺、老抽1勺、胡椒粉适量、白糖3小勺、料酒2勺。

2、把黄鳝洗净切成段，放入两小勺盐，用手捏揉将黄鳝外的粘层揉掉，再用水洗净沥干。

3、准备好蒜瓣。

4、姜切几片备用。

5、热锅冷油，将蒜瓣炒至金黄色。

6、然后把黄鳝也倒进去还有姜。

7、放料酒、老抽、鲜酱油、白糖，再加入水，差不多埋没过黄鳝，大火煮开转小水焖15分钟，再撒点胡椒粉，大火收汁，关火，盛出来上面撒点葱花。