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燕窝一次泡发多少

2024-11-19 17:22:31

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1、一般一个人一次的食用量为5克干燕窝,泡发后约50克左右。

2、燕窝的食用制作方法:干燕窝5克,先冲洗干净置于容器内吗,用常温的水浸水泡发约2小时,泡发后把燕窝撕开。以每克干燕窝1克对水50c.c(30c.c. 则是浓稠的做法)备用。

3、材料:红枣、桂圆、枸杞子等配料(只需一种即可,配料忌繁多),水250c.c,冰糖适量,先煮溶化备用。炖盅一个。

4、炖制方法:燕窝和水放入炖盅一起炖,水沸腾计时30分钟,调入适量的冰糖即可。

5、备注:配料变化:花旗参、人参、水果如:梨子、苹果、奇异果等皆可。

6、温馨提醒:翻入参类配料食用后4小时内勿饮茶。

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