早上吃啥既简单又好吃
2024-11-19 22:34:14
好评回答
1、主食。早餐要多吃一些主食类的食物,这样能够帮助身体补充所需要的热量,应该要喝一些牛奶鸡蛋等食物,这些食物当中富含丰富的蛋白质,还有蔬菜和水果以及坚果等辅食都是必不可少的。
2、燕麦片。如果嫌麻烦的话可以买一些燕麦片,然后加一点开水就可以直接冲泡。就是一杯热气腾腾的燕麦粥了,可以依据个人的喜好放进一些蜂蜜、豆浆、牛奶啊等食物。这样不仅要丰富而且味道也十分的美味。
3、八宝粥。还可以熬一些粥,好吃又有营养的就有八宝粥,因为八宝粥里面的食材非常丰富,有花生、莲子、百合、红枣、枸杞、红豆、糯米、大米小米等非常丰富的粗粮和豆类,八宝粥不光好吃而且营养丰富,是早餐的不二之选。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么做既简单又好吃的午餐
- 下一篇:月子晚饭吃啥既简单又好吃
猜你喜欢
-
发了抖音别人看不到怎么办
阅读量:7 -
游览长城的作文
阅读量:43 -
端午的作文
阅读量:26 -
我不再粗心作文
阅读量:68 -
长安十二时辰故事梗概
阅读量:63 -
微波炉骨肉相连做法
阅读量:23 -
五一劳动节手抄报内容文字
阅读量:76 -
盛开的红莲歌词
阅读量:77 -
汉武帝的父亲
阅读量:9 -
被遗忘的稻草原文
阅读量:41
猜你喜欢
-
阅读量:57
-
阅读量:49
-
阅读量:24
-
阅读量:50
-
阅读量:12
-
阅读量:85
-
阅读量:6
-
阅读量:52
-
阅读量:49
-
阅读量:79