高考食谱
2024-11-20 04:26:27
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1、早餐:酸奶麦片一碗、煮鸡蛋一个、西红柿一个
午餐:米饭、清蒸鲈鱼、青菜豆腐、木耳炒山药
加餐:一个苹果
晚餐:杂粮米饭、清炒苋菜、青椒胡萝卜丝、冬瓜排骨汤
加餐:一杯牛奶
2、早餐:全麦面包两片、豆浆一杯、煮鸡蛋一个、半根黄瓜
午餐:米饭、冬瓜肉丸子汤、香菇炒青菜、红烧带鱼
加餐:樱桃7-8个
晚餐:米饭、韭菜炒千张、洋葱炒鸡蛋、瘦肉炒芹菜
加餐:一根香蕉
3、早餐:猪肉白菜馄饨、鲜玉米一段、桃子一个
午餐:米饭、土豆烧牛肉、菠菜猪肝汤、清炒油麦菜
晚餐:米饭、青椒豆腐干、溜大虾、蒜泥西兰花
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