怎么让自己不饿
2024-11-20 07:54:10
好评回答
1、转移注意力。当你想吃垃圾食品时,多想想吃了的后果,身体肥胖,后悔。可以通过转移注意力,做感兴趣的事情。
2、食欲抑制剂。如果可以自己控制当然是最好的,也可以通过一些医学上的方法控制,比如吃一些食欲抑制剂葡甘露聚糖,5-氢色胺等,但不推荐。
3、平衡饮食。多吃蔬菜,优质蛋白和健康脂肪的食物,既营养有不饿。
4、纤维素。纤维素的一大功能就是延长饱腹感,所以还是多吃蔬菜水果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
辐射4怎么把狗换回来
阅读量:96 -
辐射4怎么摆放物品
阅读量:70 -
地下城与勇士什么时候开服
阅读量:10 -
地下城勇士怎么购买武器
阅读量:59 -
元气骑士怎么通关守护神殿
阅读量:70 -
元气骑士怎么无限蓝
阅读量:84 -
元气骑士怎么刷关
阅读量:10 -
辐射4怎么指派大炮
阅读量:66 -
辐射4怎么为耶别打造身体
阅读量:68 -
地下城勇士多少级可以搬砖?
阅读量:24