平板支撑能练出腹肌吗
2024-11-20 11:54:06
好评回答
1、不能练出腹肌。
2、平板支撑属于无氧动作,不是有氧运动,热量消耗比较低,无法减掉多余脂肪,自然无法减掉肚子。
3、平板支撑可以锻炼核心肌群,但是无法让肌肉组织得到有效的收缩跟扩张,这属于一个静态训练动作,当然也无法锻炼出腹肌。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:海鲜什么季节最肥最好吃
- 下一篇:好听简短干净的网名
猜你喜欢
-
夏季龙须树怎么养护
阅读量:24 -
唇膏可以带上飞机吗
阅读量:58 -
小孩子没兴趣练篮球怎么开导
阅读量:10 -
自制糖浆可以保存多久
阅读量:33 -
盐蛋可以保存多久
阅读量:55 -
醋泡姜可以保存多久
阅读量:84 -
电钻可以带上飞机吗
阅读量:86 -
孩子心思重怎么开导
阅读量:87 -
光盘可以带上飞机吗
阅读量:70 -
怎么开导不开心的女孩子
阅读量:90
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:47
-
阅读量:28
-
阅读量:64
-
阅读量:88
-
阅读量:25
-
阅读量:43
-
阅读量:74
-
阅读量:93
-
阅读量:35