初学瑜伽用什么垫
2024-11-21 17:04:30
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1、初学瑜伽,垫子要选厚一点的,一般6mm厚最佳,如果找不到6mm厚的垫子,也可以选择厚度在3.5mm-5mm之间的垫子。
2、在挑选瑜伽垫时,用大拇指和食指压一下,试试耐压性,如果耐压性强,对人体好,因为可以防止损伤,更值得选购。
3、买瑜伽垫,要测试一下垫子是否容易破裂,具体测试方法为用橡皮擦擦一下垫子,如果材质差,会掉色且损坏。
4、另外,还需注意的是,要买比较干燥的瑜伽垫,以免买到发泡剂残留过多的垫子损害健康,练习时也容易打滑,摔伤,测试方法为用手掌摸摸垫子。
5、传统的瑜伽垫多是用PVC材质制成的,并不环保,所以,选购时,最好选用天然乳胶和麻混合制成的,虽价格贵点,但对人体有好处。
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