瘦身粥
2024-11-21 22:11:14
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1、材料:白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
2、白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;
3、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;
4、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。苹果蜂蜜粥是含低脂肪,用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入,想要瘦身的MM试试吧,不错的早餐粥。
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