高一孩子很内向自暴自弃怎么办
2024-11-22 19:35:33
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1、不要对自己的表现有过高的要求,降低标准就会减少焦虑;
2、经常主动与同学交往,循序渐进,先与一两个同学接触,慢慢扩大范围;
3、建立自信,克服自卑,不必藐视自己,仰望别人,要知道彼此都是同龄人,谁也高明不到哪儿去,这有利于克服心理障碍;
4、学会鼓励和表扬自己,在取得一些进步后奖励自己;
5、做一个计划,将自己的具体行动记录下来,检查自己是否已经完成任务;
6、遇到挫折不要灰心,要明白这是在锻炼自己,对方无论是什么反应你都不要太介意。
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