5岁的孩子注意力不集中怎么办

1、补充微量元素：如果小孩缺乏钙、锌等微量元素，也可能会出现注意力不集中的情况。建议养成良好的饮食习惯，不要让小孩挑食、偏食，多吃蔬菜、水果，如苹果、猕猴桃、白菜等富含维生素的食物，也可以口服钙片、葡萄糖酸锌口服液等进行补充；

2、适当休息：合理安排时间，学习的时间不要过长，一般5-10分钟为宜。学习一段时间后可适当休息，尽量避免让小孩长时间学习，过度疲劳也会导致上述症状；

3、培养学习习惯：对于注意力不集中的小孩，要养成良好的学习、生活习惯，比如规定写作业的时间及玩耍时间，如果在规定时间完成作业，家长可以给予表扬和鼓励，养成学习时保持注意力集中的好习惯。学习时，注意环境干净、安静，有利于集中注意力，否则噪杂的环境容易使小孩分心；

4、培养注意力：可进行相关培养注意力的游戏，如拼图、搭积木等，增加小孩专心致志的能力；

5、治疗多动症：需要注意小孩有无注意缺陷多动障碍，如果5岁小孩维持注意力的时间很短，通常不足10分钟，注意力涣散，做事粗心大意、丢三落四，并且多动、冲动，课堂上擅自离开坐位，不停跑动，行为带有破坏性、危险性，情绪变化剧烈，有攻击行为，学习困难等情况时，需要到医院及时确诊，在医生指导下给予相应治疗，如自我管理训练、行为治疗、认知行为治疗等，或使用哌甲酯等药物进行治疗。