12岁孩子注意力不集中怎么办

1、培养孩子的兴趣。当孩子在活动中出现乐趣成就感的时候,很容易就会让他专注于这件事情。所以平时应该多培养孩子的兴趣,当孩子注意力不集中的时候应该多做一些让她感兴趣的事情,而不是一直都唠叨和指责。

2、排除外界的干扰。如果想要孩子比较集中的去做某件事情,那么尽量就要排除外界的干扰,给孩子创造一个比较舒适和安静的环境。最好可以让他处在一个比较安静的房间内,而且也应该适当的锻炼孩子独处的能力,孩子独自在一个房间内做某件事情而不去打扰他。

3、生活要有规律。平时要培养孩子养成比较有规律的生活习惯,早睡早起，如果孩子的睡眠时间比较短,就会影响孩子的精神状态,那么就很容易出现注意力下降的状况。

4、让儿童改变认知。如果儿童只是单纯的注意力不集中,家长一定要让孩子认识到自己的错误;因为儿童如果上课注意力不集中,会影响儿童的学业,从而导致儿童成绩的下降,家长要让儿童认识到学业下降会引起以后的升学及最后参加工作等情况。