家长太沉迷于手机不陪孩子怎么办
2024-11-23 07:11:03
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1、平稳情绪,为了减少矛盾我们需要及时觉察和调整自己的情绪,可以通过听音乐、室内运动、读书、做美食、种花等自己喜欢的方式让自己在这段时间静下心来。同时,也了解和理解对方的情绪是正常的。进而调整自己的心态,和谐家庭的氛围。
2、有效表达,我们向对方提出要求,最终的目的不是宣泄自己的不满和愤怒,也不是为了吵架,而是让对方接受。那么,怎样说,何时说才能真正实现“让对方接受”目标呢?在提出要求的时候,就要考虑表达的方式。用对方接受的方式,表达自己的要求,才是明智的选择。
3、家庭会议,利用这个时期,可以组织一个家庭会议,各自表达一下目前的感受、需求,彼此的认可和期待。通过家庭会议,每个人都可以提出自己的想法,在时间上达成一致,建议契约,如每天上午19:00——20:00全家要一起做游戏、看一部经典的片子并分享等。这种形式有助于让家庭成员形成平等的关系,不再是一方管理一方,在彼此尊重的前提下,体谅、融合。
4、寻找共同点,许多家庭中,会出现各自看着手机、各做各的事儿、即使在同一个空间也没有交流的现象。其实,全家人可以共同找一件或几件全家都感兴趣的事儿,如:看电影、做家务、玩游戏等,全家人聚在一起就会增加沟通,让关系更加融洽。
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