黄豆绿豆黑豆汤可以反复煮吗
2024-11-23 14:04:59
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1、不需要反复煮,一次把豆子煮烂就可以了。
2、绿豆黄豆黑豆是可以在一起煮的。三种豆品中的营养成分不会产生冲突,不会刺激人体。而且其中的营养价值可以起到互补的作用,绿豆中的钙离子、纤维素含量比较丰富,黄豆中的维生素e、大豆异黄酮比较多,而黑豆中的铁离子、钙离子比较充沛。三种豆品混合在一块之后煎煮成粥,摄入体内不但可以清热利湿、凉血解毒,而且可以健脾开胃、补铁补血。
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