什么时候背书又快又熟
2024-11-23 16:57:06
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1、6-7点钟;这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,大脑又经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,是第一次最佳记忆时段。
2、8-10点钟;8-9点的时候人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素全部排尽,精力旺盛,大脑记忆力很强。
3、18-20点钟;18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象,这也是整理笔记的黄金时机。
4、21点钟。这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。
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