平板支撑的作用
2024-11-23 21:01:27
好评回答
1、平板支撑可以提高平衡能力,加强人体腿部肌肉力量;
2、头、肩、跨和脚踝在同一水平面,能有效改善脊柱的歪斜情况,让背部的线条更加完美;在一定程度上缓解颈椎病等不适症状;
3、有效锻炼腹部,加大腹横肌的收缩力,增强腹部的内压,塑造腹部线条。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:绿萝怎么养才不烂叶子
- 下一篇:有液化气的厨房可以点蚊香吗
猜你喜欢
-
原神哪个属性破水盾
阅读量:37 -
二字情侣id
阅读量:53 -
妖神战纪怎么升级
阅读量:91 -
妖神战纪怎么绑定手机
阅读量:80 -
数码兽之王怎么合体
阅读量:83 -
王者6字id
阅读量:39 -
闺蜜情侣六字id
阅读量:71 -
eagle什么意思
阅读量:63 -
王者荣耀id六字
阅读量:81 -
快手id好听霸气的男二字
阅读量:58