孩子兴奋不睡觉怎么办
2024-11-24 16:32:12
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1、创造合适的睡眠环境:在该睡觉的时间点,如果宝宝较亢奋,不愿意上床睡觉,首先家长要创造适合的睡眠环境,关掉灯光或者调暗,同时需关掉电视,手机需静音。建议家长最好能陪同宝宝一起睡觉,陪伴能够促进宝宝的睡眠。在睡觉前,家长也可以给宝宝听轻音乐、听儿歌、讲故事,都有利于宝宝的睡眠;
2、少量喝奶:宝宝出现亢奋不睡觉的情况,可以给宝宝喝100-200mL的奶。喝奶可起到安神镇静的作用,少量喝奶后,宝宝会进入睡眠状态;
3、注意疾病的影响:宝宝亢奋不睡觉时,需注意是否有疾病的影响。如宝宝出现发热时,会产生不适感,可能会出现烦躁、哭闹、亢奋情况。
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