孩子上学不起床怎么办
2024-11-24 16:42:44
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1、每天8点(最晚不能到9点)让孩子准时入睡。孩子还处于生长发育阶段,所需的睡眠时间比较长,10个小时左右的睡眠比较适宜。只有做到早睡,才有可能早起。
2、多设置几个闹铃。第一个闹铃只是提醒一下,给他一个缓冲的过程。第二个(或第三)再不起来就来不及了。也可以放动感音乐。
3、家长多次叫他起床。多叫几次,孩子自制能力差。需要家长的提醒。但是不要替他穿衣服之类的,养成他的坏习惯。
4、让他尝一尝晚起的后果。没有时间吃早餐,上午饿着。上学迟到,老师批评。出来太晚,路上堵车等等。和他讨论晚起还有哪些后果?
5、给孩子分配早起的工作。你必须早起,因为早餐需要你帮忙准备,牛奶需要你去取,垃圾等着你去扔等等简单的任务。离开你的帮忙,家里人忙不过来。
6、带着孩子去晨跑(运动)。晨练时间不用太长,但是对人的身体有益,带着孩子一起去晨跑。长期坚持,在运动会的时候,他会体验到坚持的成果。
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