孩子挑食怎么解决
2024-11-25 03:40:44
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1、规律饮食,孩子要规律饮食,一日三餐随大人的时间中间不能吃零食,在开始时候中间最好也要减少水果的食入,否则会影响孩子的正餐。不能吃一些膨化食品,否则影响食欲,一日三餐间隔4-6个小时,这时孩子感到饥饿,就没有挑食的情况。
2、多运动,孩子挑食是因为孩子不饿没有饥饿感,多运动有助于消耗体力,增加肠蠕动,能够增强食欲,所以能够缓解挑食的情况。
3、补锌,锌是各种消化酶的辅酶,孩子缺锌的时候会出现食欲下降,补锌有助于增强食欲,避免挑食的情况。
4、B族维生素,孩子挑食可能会造成微量元素维生素的缺乏,尤其是B族维生素,有可能降低食欲,所以要补充B族维生素。孩子挑食如果是生理性的经过以上处理能够有所改善,如果挑食症状没有明显好转要及时就诊,要注意可能有一些疾病影响到孩子的食欲情况。
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