吃什么菜开胃
2024-11-25 04:43:35
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1、适量吃青椒,因为青椒含有丰富的维生素、胡萝卜素和辣椒素,能够增加食欲,而且有降脂、减肥作用。
2、番茄,含有大量的柠檬酸和苹果酸,可以促进食物消化,有开胃作用。
3、芹菜,含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等,能够增强食欲。
4、香菇,具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用。
5、茼蒿,含有大量的维生素,有开胃消食、保养脾胃、增加食欲作用。
6、胡萝卜,能够提高人的食欲,而且能够增加胡萝卜素的摄入,有利于增加抵抗力。
7、木瓜,维生素C含量丰富,有助于消化,也有利于防止胃溃疡。
8、胃口不好也可以吃山楂等食物。
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